Träning mot stress
När jag börjar känna mig stressad, lite smådeppig och oengagerad så är träning det som hjälper absolut bäst!
Man fokuserar helt på träningen i en dryg timma, och träningen får stresshormonerna att försvinna. Dessutom får man lättare att sova och det är ett jättebra sätt att avreagera sig på (framförallt boxen). Vid hård träning (hård för ens egen nivå) får man dessutom en liten kick av att inse hur mycket man egentligen klarar när man pushar sig själv.
Helt underbart!
Nu i efterhand kan man ju fråga sig varför jag inte tränade ordentligt när jag mådde som sämst i gymnasiet. Men men, man lär så länge man lever.
Man fokuserar helt på träningen i en dryg timma, och träningen får stresshormonerna att försvinna. Dessutom får man lättare att sova och det är ett jättebra sätt att avreagera sig på (framförallt boxen). Vid hård träning (hård för ens egen nivå) får man dessutom en liten kick av att inse hur mycket man egentligen klarar när man pushar sig själv.
Helt underbart!
Nu i efterhand kan man ju fråga sig varför jag inte tränade ordentligt när jag mådde som sämst i gymnasiet. Men men, man lär så länge man lever.
Kommentarer
Postat av: Emelie
Ja visst är hon söt:)
Postat av: Jenny
det är faktiskt sant! träning får bort dom flesta negativa tankar :) själv ska jag iväg och träna just nu. ha en bra kväll!
Postat av: Johanna
Vad trevligt att du tittade in i min blogg, tack för kommentaren! Nu ska jag läsa dina inlägg och se vad du är för en filur :)
Postat av: Kim Ekholm
Haha jaa eller hur^^ Jag går djupt i mina diskussioner=)
Trackback